Déc 222013
 

OptimisteBien des gens désirent changer leur perception des choses, mais ils ne savent pas comment s'y prendre.
La façon la plus rapide de modifier votre perception des événements, c'est de changer les pensées sur lesquelles vous vous concentrez. Si vous vouliez vous sentir déprimé à l'instant même, cela serait super simple à faire n'est-ce-pas ? Tout ce que vous devez faire c'est penser à un évenement douloureux de votre passé, et de concentrer toute votre attention sur cette pensée. En y pensant assez longtemps, vous vous sentirez à nouveau déprimé, comme quand l'événement s'est produit naguère.

Cette expérience démontre clairement qu'il est très facile de se laisser aller à des sentiments négatifs.
Et nous le faisons parfois, ce qui est parfaitement idiot ! Réfléchissez 2 secondes, regarderiez-vous le même film minable plusieurs fois de suite ? Certainement pas ! Alors pourquoi continuer à regarder de mauvais films dans votre esprit ?

En revanche, si vous vouliez éprouver immédiatement un sentiment de bien-être, cela vous serait tout aussi facile, n'est-ce-pas ? Vous pourriez vous concentrer sur un événement qui vous a rendu heureux (un anniversaire, la naissance d'un enfant, par exemple), qui vous a fait éprouver des sentiments positifs à l'égard de votre famille, de vos amis, ou envers vous-même.

Vous comprenez maintenant à quel point il est important de contrôler les pensées sur lesquelles vous vous concentrez. Même si vous vivez des moments pénibles, vous devez vous concentrer sur ce que vous pouvez faire, sur ce que vous pouvez contrôler.

En conclusion, FOCALISEZ VOTRE ATTENTION DANS LA BONNE DIRECTION.
Votre centre d'attention peut littéralement vous sauver la vie parfois !

Coach Reiki - www.reikilibrium.fr

Et vous, qu'en pensez-vous ?
Savez-vous cultiver votre état d'esprit positif ?
Comment faites-vous ?
Vous pouvez réagir en laissant un commentaire.

  6 commentaires à “Comment devenir optimiste ?”

  1. Merci Yves, vous avez tout à fait raison, ce n’est pas si compliqué de se focaliser sur ce qui nous fait du bien ! C’est pour ça que le sujet majeur de mon blog est la gratitude ! Soleil au coeur !

  2. bonjour, il faut rester positif en toute circonstances.

  3. c’est vrai qu’il faut penser aux bonnes choses mais lorsque sa vie a été spécialement douloureuse,enfance triste avec père alcoolique et très jaloux, décés de ma mère j’avais 11 ans, suicide de mon père j’avais 20 ans, décés d’un cancer du sein de mon épouse il y a 16 ans,
    1 an aprés notre mariage, elle a eu un premier cancer puis ensuite sa santé n’a jamais été au top avant de partir de ce deuxième cancer … alors oui je suis d’accord pour penser aux anciennes belles choses mais il y en a tellement peu … ce qui m’a sauvé et sauve encore aujourd’hui c’est le sport puis mon fils pour qui je « tiens » et essaie de lui « donner » la pêche que j’ai moi-même et lui montre les côtés positifs de cette vie …
    enfin voilà, tout ça pour dire que malgré tout, il faut avoir une certaine force de caractère dans la vie …

  4. mais aussi, j’essaie de regarder et de lui enseigner ce qui est malgré tout beau et que surtout nous sommes responsable de notre destin, quelque soit les événements, nous sommes libres de les prendre comme drames, désespoir ou encore comme expériences et en tirer certaines leçons pour avancer …
    merci de m’avoir lu

  5. ah oui dernière chose, pour les fêtes de Noel, ma soeur (51ans) nous apprend qu’elle a un cancer des poumons … alors que dois-je penser ? que la vie s’acharne parfois ? la chance n’existe pas ? bien entendu c’est très douloureux cette information, la peur nous envahit car on pense toujours au pire mais d’un autre côté, essayer de faire confiance, puis regarder peut-être les raisons de cette maladie, elle fumait énormément et s’est prise un peur tard pour se soigner …

  6. Après avoir vu hier mon ami Michel Bernini au JT de France 2, je lui ai demandé comment il s’était retrouvé au centre d’un sujet sur l’optimisme. Il m’a répondu qu’il était membre de la Ligue des Optimistes de France Dev.
    Cela semble donc fonctionner et je dois peut-être bien adhérer aussi !

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